生活習慣 | 日本感情マネジメント協会

自らの心の欠点を知り対処する分析瞑想

«分析的瞑想法»　マインドフルネス呼吸瞑想法やヨガの一点集中瞑想との違いが解りません。分析瞑想を解りやすく教えてください。分析瞑想に...

«怒り・不安・恐怖» パンデミックが愛する人を奪い、職を奪い、嵐のように突然、日常生活を崩してゆく。抑え切れない怒りや、ぶつけようのな...

«坐法瞑想» Q: 瞑想って本当に、効果あるのですか？瞑想する意味を教えてください。 A: 個人的な見解に過ぎませんが、瞑想...

«スマホ依存症» 📲SNSの着信音が鳴らないと、疎外感を感じる。 📲インスタに投稿して、友達からいいね。が入らないと落ち込む...

«ご質問» 最近、よく聞くマインドフル・イーティング。ネットで検索すると色々な情報が氾濫しています。Mindfulnessの...

«R氏»　数ヶ月前、初めてお会いした時には、かなりはりつめた空気が漂っていました。心に焦りがあり、緊張している時には、体もコチコチに...

ジェームス・ジョイスが、ダブリナーズの中でこんなことを書いています。"Mr. Daffy lived a short distance fr...

«お悩み» 辛い感情や考えが止まりません。ベッドにはいっても、考えがとまらなくて、どうしても、悪い方、悪い方にばかり考えてしまいます。ベッド...

«お悩み» ベッドの中で目覚めてもその瞬間から、辛い・起きたくない。会社行きたくない。なんと言って休もうか。アッツ！いけない、今日はA社長と...

«お悩み» やることが一杯過ぎて、こころもからだも休む間がないのです。仕事がちっとも進まない。心はなえて、焦るばかり。倦怠感が抜けな...